一緒に外yogaしましょう🌱
7/13(水曜日)
ガーデンヨガWSを開催します。
前回のレポートをふまえ
⏬ ⏬詳細は下へ書きます⏬ ⏬
先日
さいたま武蔵浦和駅近くにあるカフェ
KOKORO COFFEE(心珈琲)さんで
ガーデンヨガ×オーガニックランチ
という身体にいいとこづくしな
1日WSをやらせていただきました。✨
室内とは違った解放感。
芝生から感じる大地のエネルギー。
土のあたたかさ。
身体がポカポカしてきた時にふく
涼しい風。
そしてなにより
ひとり、ひとりを照して、輝かせてくれてるかのような眩しい太陽。
自然のありがたさをより
身近で体感しながらの太陽礼拝は
自然と呼吸が気持ちよく身体を通ります。
普段なかなか
スタジオで、立ち木のポーズなど
バランスがとりにくい方も
外だと足裏が大地にフィットして
いつまでもポーズをとって
そこにいれるような
そんな安定したポーズができてました🌱
外yogaにはそんな効果もあるんですね。
ありのままでいいことを
自然が教えてくれる。
肩の力や上半身が意識せずリラックスしていて、
下半身はどっしりと安定した感覚が
いつもよりスッと身体に入り
バランスのポーズ以外もポーズがとりやすかったです💕
60minのyoga timeを終え✨
待ちに待ったランチタイム🎵
楽しみが待ってるとより頑張れる(笑)
今回は
料理人ケンジさんが
愛を込めて作ってくれた
ヴィーガン冷やしSOBA
ベジタリアンの方もヴィーガンの方も
食べれる自家製麺だそうです。
ウコンなんかも入っていて
どんだけ身体にいいの～(*ノ▽ノ)
ニンジンサラダやヨーグルトもついて
大満足のランチです🎵
そして、写真はとりわすれましたが
私が個人的にめちゃくちゃオススメなのが
モリンガドリンク
モリンガはスーパーなスーパーフードだと思う(笑)
KOKORO COFFEEに来た際は
コーヒーはもちろん。
モリンガドリンクもオススメします！
栄養価は青汁より高いんですよ～
鉄分たっぷりで貧血ぎみの方にも
すごくオススメ(^○^)
次回の開催は
7/13(水曜日)
10:30～KOKORO COFFEEにて
60minのYOGAと
その日限定の
オーガニックランチ+ドリンク付き
参加費¥3,000
今だからこそ楽しめる外yoga
ヨガが初めての方でも
身体が硬い方でも安心して受けれます
その為に私がいます(笑)
少しでも、興味があるかた
時間を、つくってぜひご参加ください。
時間の流れかたが
普段と違い
本当にゆったりとのんびりとした
贅沢に時間が流れる空間で
一緒に遊びましょう(^^)💕
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